Emócie – aktivity pre deti sú skvelým spôsobom, ako pomôcť najmenším pochopiť, čo sa v nich deje, naučiť sa o tom rozprávať a zdravým spôsobom zvládať rôzne situácie. Emocionálna inteligencia sa totiž nevyvíja sama – potrebuje priestor, podporu a čas. A to všetko hravou formou, ktorú deti milujú!
Pripravili sme pre vás inšpiratívne nápady, hry a kreatívne aktivity, ktoré podporia u detí empatiu, sebareguláciu, komunikáciu aj sebavedomie.
1. Hra „Tvárová lotéria“
Pripravte si zrkadlo alebo obrázky rôznych výrazov tváre. Deti hádajú, akú emóciu tvár vyjadruje – smútok, radosť, hnev, prekvapenie, strach… Potom si tieto výrazy môžu samy vyskúšať pred zrkadlom.
Táto hra posilňuje rozpoznávanie emócií podľa výrazu a neverbálnej komunikácie.
2. Fľaša emócií
Napíšte si na papieriky rôzne situácie (napr. „Stratil som obľúbenú hračku“, „Dostal som darček“, „Niekto sa mi smial“) a vložte ich do fľaše. Deti si postupne ťahajú a odpovedajú:
– „Ako by si sa cítil/a?“
– „Čo by si v tej chvíli spravil/a?“
Hra rozvíja slovnú zásobu pocitov a učí dieťa hovoriť o nich nahlas.
3. Emócie na farby
Dajte každej emócii farbu – napríklad radosť = žltá, hnev = červená, smútok = modrá. Potom nech deti vyberú farbu svojho dňa, alebo nakreslia „ako sa cítim“ len pomocou farieb.
Vhodné pre menšie deti, ktoré ešte nevedia dobre verbalizovať.
4. Hudobné pocity
Pustite rôzne typy hudby – veselú, pomalú, dramatickú, relaxačnú – a nechajte deti vyjadriť, čo pri nej cítia. Môžu kresliť, tancovať alebo len hovoriť.
Spája emócie s vnímaním a pohybom – skvelé aj pre kinestetických žiakov.
5. Emočné sochy
Povedzte deťom emóciu a ony ju musia vytvoriť vlastným telom ako sochu – napríklad „nahnevaný lev“ alebo „smutný snehuliak“.
Zábavné, dynamické a ideálne do kolektívu – rozvíja empatiu aj predstavivosť.
6. „Emócie v príbehoch“
Počúvajte alebo čítajte rozprávku a zastavte sa pri emočne silnej chvíli. Spýtajte sa:
– „Ako sa teraz cíti hlavná postava?“
– „Zažil/a si niečo podobné?“
Ideálny spôsob, ako spojiť čítanie s emocionálnym učením.
7. Denno-denný check-in
Každé ráno alebo večer sa dieťaťu opýtajte:
– „Ako sa dnes cítiš?“
– „Čo ti dnes urobilo radosť?“
Tento jednoduchý rituál posilňuje dôveru a otvára priestor na zdieľanie pocitov.
8. Dýchacie techniky – „Superhrdinské dýchanie“
Naučte deti jednoduché dychové cvičenia, ktoré môžu použiť pri silných emóciách:
– „Nadýchni sa ako keď ovoniavaš kvietok, vydýchni ako keď sfukuješ sviečku.“
Pomáha pri zvládaní hnevu, strachu alebo nervozity.
9. Kocka emócií
Vytvorte si doma alebo v triede kocku s obrázkami tvárí alebo slovami ako radosť, smútok, hnev, prekvapenie… Dieťa hodí kocku a rozpráva o situácii, kedy túto emóciu zažilo.
Výborné na rozprúdenie rozhovoru a podporu sebavyjadrenia.
10. Tvorivé divadlo
Pomôžte deťom vytvoriť krátke scénky s postavami, ktoré zažívajú rôzne pocity. Môžu si navzájom zahrať, ako by reagovali – napríklad keď niekto stratí obľúbenú hračku, alebo sa niekto háda.
Podporuje riešenie konfliktov a schopnosť vcítiť sa do iných.
11. Naše edukačné kartičky ako pomocník pri rozpoznávaní emócií
Ak hľadáte vizuálnu, hravú a praktickú pomôcku, naše edukačné kartičky – EMÓCIE sú ideálnou voľbou. Pomáhajú deťom pomenovať pocity, rozlišovať ich a vyjadriť sa bez tlaku. Viete ich použiť ako obrázky, pri hrách, pri rozhovoroch, alebo len ako každodenný pomocník.
Záver: Emócie – aktivity pre deti, ktoré robia veľké veci
Deti nemajú „zlé emócie“, len emócie, ktorým ešte nerozumejú. Hravé aktivity sú kľúčom k tomu, aby sa naučili svoje pocity prijímať, pomenovať a s nimi pracovať. A to je dar, ktorý si ponesú celý život.
Objavte ďalšie inšpirácie a edukačné pomôcky na skooys.sk – pretože učenie môže byť zábava, aj keď ide o veľké veci ako sú emócie.
